V Praze působí mnoho dobrovolnických organizací a každá přijímá zájemce vlastním postupem. Nejrychlejší cesta vede přes velké organizace, které mají koordinátory a pravidelná školení, například HESTIA, Centrum pro dobrovolnictví na Praze 5, Dobrovolnické centrum ADRA Praha, Dobrovolnické centrum FN Motol nebo Centrum dobrovolných aktivit Všeobecné fakultní nemocnice. Orientaci poskytuje také Regionální dobrovolnické centrum hl. m. Prahy, jehož aktuální kontakt najdete na portálu dobrovolnictvi.net.
Průvodce shrnuje, jak se v Praze zapojit, co od dobrovolníka jednotlivé organizace chtějí, kolik času potřebujete a co říká zákon 198/2002 o smlouvě, pojištění a akreditaci. Najdete tu tabulky programů a kontaktů, číslovaný postup, checklist a scénáře pro člověka bez zkušeností, pro padesátníka, studenta zdravotnického oboru, pro zaměstnance firmy i pro toho, kdo chce pomoci jen občas. Údaje vycházejí z oficiálních webů organizací z října 2026 a před prvním kontaktem je ověřte.
Čtyři cesty, jak se v Praze zapojit
V Praze působí stovky organizací, ale většina dobrovolníků vstupuje jednou ze čtyř bran. Za prvé přes regionální centrum, které orientuje nováčky. Za druhé přes specializovanou organizaci s vlastním programem, například HESTII. Za třetí přes sociální nebo zdravotnické zařízení, které dobrovolníky vybírá samo, například fakultní nemocnice. Za čtvrté přes církevní charitu s širokou nabídkou pomoci. Výběr závisí na tom, kolik času máte, kolik vám je let a zda chcete pracovat s dětmi, seniory, pacienty, nebo spíše s věcmi a akcemi.
| Brána | Příklady v Praze | Hodí se pro |
|---|---|---|
| regionální centrum a portály | Regionální dobrovolnické centrum hl. m. Prahy, dobrovolnik.cz, dobrovolnictvi.net | výběr organizace, orientace |
| specializovaný program | HESTIA: Pět P, 3G | mentoring dětí, mezigenerační dvojice |
| velká dobrovolnická centra | ADRA Praha, Arcidiecézní charita Praha | domovy seniorů, děti, nemocní, sbírky |
| nemocnice | FN Motol, VFN, Cesta domů (hospicová péče) | pacienti, doprovázení, zvířecí terapie |
Bez rozmyslu se neregistrujte do několika míst najednou. Každá organizace vás pozve na pohovor nebo školení a časem vás pravidelně očekává. Lepší je vybrat dvě možnosti, vyzkoušet první a podle zkušenosti se rozhodnout. Praha je velká, takže při výběru zohledněte dojíždění: ADRA uvádí domovy a zařízení v Praze 3, 4, 5, 6, 7, 8 i 10.
Regionální dobrovolnické centrum a online portály
Regionální dobrovolnické centrum hl. m. Prahy patří do sítě regionálních center, která vznikla pod záštitou Ministerstva vnitra. Aktuální kontakt najdete na portálu dobrovolnictvi.net v sekci Regionální dobrovolnická centra. Centra vznikla jako informační body pro dobrovolníky, neziskové organizace, příspěvkové organizace i obce a zajišťují zveřejňování nabídek, akcí a novinek z dobrovolnictví. Pro člověka bez zkušeností je to nejpřímější cesta, jak získat radu zdarma a nenechat se zahltit nabídkami.
Nabídky najdete i online. Portál dobrovolnik.cz provozuje HESTIA od roku 2001, je podle HESTIE nejnavštěvovanějším portálem o dobrovolnictví v České republice a umožňuje hledat dobrovolnické příležitosti ve vašem okolí. Státní portál dobrovolnictvi.net spravuje Odbor prevence kriminality Ministerstva vnitra a kromě kalendáře dobrovolnických událostí v Praze a Brně obsahuje i informace o akreditaci. Seznam akreditovaných projektů zveřejňuje Ministerstvo vnitra a od roku 2022 jsou akreditované projekty a programy publikovány na těchto webech.
| Zdroj | Co poskytuje | Poznámka |
|---|---|---|
| Regionální dobrovolnické centrum hl. m. Prahy | orientace, kontakty, informace pro dobrovolníky i organizace | kontakt na dobrovolnictvi.net, sekce Regionální dobrovolnická centra |
| dobrovolnik.cz (HESTIA) | nabídky dobrovolnických příležitostí, novinky | provozuje HESTIA od roku 2001 |
| dobrovolnictvi.net (Ministerstvo vnitra) | kalendář akcí, informace o akreditaci | filtr podle města |
| Dny dobrovolnictví | týden ochutnávek v krajích, také v hl. městě Praze | každoročně na jaře, sledujte web akce |
Pokud nevíte, kde začít, je dobré napsat centru krátký e-mail s odpověďmi na tři otázky: kolik hodin týdně, s kým chcete pracovat a od jakého data. Odpověď obvykle zahrnuje odkaz na konkrétní organizaci nebo nabídku akcí.
HESTIA: Pět P a program 3G
HESTIA, Centrum pro dobrovolnictví, sídlí na Štefánikově 21 v Praze 5 (1. patro). Návštěvní hodiny jsou podle webu v pondělí a ve středu od 14 do 16 hodin a v úterý a čtvrtek od 10 do 12 hodin, případně podle domluvy, kancelářské hodiny pondělí až čtvrtek od 9 do 17 hodin; před návštěvou je ověřte na hest.cz, protože se mohou měnit. Telefon je 770 106 093, e-mail info@hest.cz. Zájemce o dobrovolnictví vyplňuje online formulář s věkem, kontaktem, vybraným programem a časem, který může věnovat, a HESTIA slibuje brzkou odpověď. Údaje se uchovávají dva roky.
Program Pět P je mentoringový program pro děti a mládež ve věku 6 až 15 let, které to mají složitější než vrstevníci. Funguje v Praze od roku 1996 a seznámil přes 800 dvojic. Dobrovolník musí být starší 18 let, mít čistý trestní rejstřík, mít 2 až 3 hodiny týdně na schůzku s dítětem a jednou měsíčně přijít na skupinovou supervizi. Zapojení je na minimálně jeden rok. Výběr je vícekolový, následuje víkendový sebezkušenostní výcvik. Program je akreditovaný u Ministerstva vnitra a má pověření Magistrátu hl. m. Prahy k sociálně-právní ochraně dětí.
| Program HESTIE | Pro koho | Požadavky na dobrovolníka |
|---|---|---|
| Pět P | děti 6 až 15 let v Praze | 18 let, čistý trestní rejstřík, 2 až 3 hodiny týdně, minimálně rok, výcvik a supervize |
| 3G, tři generace | rodiny s dětmi, kterým chybí třetí generace | 50 let, zdravotní způsobilost, čistý trestní rejstřík, pohovor s psycholožkou a školení, aspoň 6 měsíců |
| firemní dobrovolnictví | firmy a jejich týmy | dotazník pro firmy na webu HESTIE |
| pojištění dobrovolníků a vzdělávání koordinátorů | organizace, které dobrovolníky vysílají | informace na webu HESTIE |
Program 3G propojuje dobrovolníky starší 50 let s rodinami, kterým schází kontakt se starší generací. Dobrovolník se s rodinou schází nejméně šest měsíců na jedno až dvě odpoledne v týdnu a věnuje se tomu, co je baví. Rodina může být úplná nebo neúplná a jediným požadavkem je aspoň jedno dítě. Pro zájemce od 50 let je to alternativa k návštěvám v domovech seniorů.
ADRA Praha: domovy seniorů, děti a nemocní
Dobrovolnické centrum ADRA Praha sídlí na Markově 600/6 v Praze 5, telefon je 739 605 899 a e-mail dcpraha@adra.cz. Na webu centrum nabízí nezávaznou přihlášku: kdo ji odešle, bude pozván na úvodní seminář o tom, jak dobrovolnictví v ADRA funguje a co lze očekávat. Registrace platí pro Prahu. Centrum zve k dobrovolnictví u seniorů, u dětí, u dlouhodobě nemocných a u lidí se zdravotním postižením, nabízí firemní dobrovolnictví a provozuje charitativní obchod.
U seniorů ADRA uvádí domovy v Praze 3, Praze 4 (Háje), Praze 5 (Slivenec a Klamovka), Praze 10 (Štěrboholy) a hospic na Praze 8 (Hospic Štrasburk). U dětí dobrovolníci pomáhají v dětských domovech, Klokáncích, v Centru služeb pro rodinu a dítě Charlotty Masarykové na Zbraslavi, ve sdružení pěstounských rodin a v dalších zařízeních. Dlouhodobě nemocným dělají společnost v Nemocnici na Františku a v Hospici Štrasburk. Seznam míst se mění, proto si aktuální nabídku ověřte u koordinátora.
| Oblast | Příklady míst podle webu ADRA Praha | Co dobrovolník dělá |
|---|---|---|
| senioři | domovy pro seniory, Senevida, Domov Háje, Hospic Štrasburk | povídání, procházky, hry |
| děti | dětské domovy, Klokánky, pěstounské rodiny | jeden dobrovolník a jedno dítě, hraní, tvoření |
| dlouhodobě nemocní | Nemocnice na Františku, Hospic Štrasburk | společnost u lůžka, četba, rukodělné činnosti |
| lidé s postižením | podle nabídky koordinátora | společné aktivity |
| firemní dobrovolnictví | Praha podle dohody | jednorázové dny |
| charitativní obchod | provozuje ADRA Praha | prodej a třídění zboží |
Koordinátoři vybírají pro každého místo podle času a zájmu. Podle zákona musí vysílající organizace před nástupem uzavřít pojištění, zeptejte se proto koordinátora, co přesně kryje, a které doklady (například výpis z rejstříku trestů) před nástupem potřebujete.
Fakultní nemocnice Motol a Všeobecná fakultní nemocnice
Dobrovolnické centrum FN Motol (V Úvalu 84, Praha 5) přijímá zájemce přes e-mail dobrovolnik@fnmotol.cz nebo na mobilu 724 550 564. Každý zájemce absolvuje úvodní pohovor s koordinátorem, který rozhodne, zda bude dobrovolníkem nárazovým, nebo pravidelným. Nárazoví dobrovolníci pomáhají při vystoupeních a dílnách pro dětské i dospělé pacienty a mohou začít od 15 let. Pravidelní chodí jednou týdně na 1 až 3 hodiny přímo na pokoje, musí být starší 18 let a projít jednodenním školením. Dobrovolníci nosí žluté vesty s logem centra.
Pro majitele mazlíčků je tu canisterapie a zooterapie. Ve FN Motol nejčastěji chodí psi, ale i králík, morče, pakobylky nebo papoušci a posuzuje se vhodnost konkrétního zvířete. Posouzení i přípravu provádí koordinátorka s metodičkou, takže není třeba zkoušek jiné organizace. Ve Všeobecné fakultní nemocnici funguje Centrum dobrovolných aktivit. Žádá od dobrovolníků věk nad 18 let, bezúhonnost doloženou výpisem z rejstříku trestů, spolehlivost a pravidelný čas: jednou za týden nebo čtrnáct dní 1 až 2 hodiny odpoledne do 17 hodin nebo dopoledne 3 hodiny v kavárně.
| Nemocnice | Podmínky podle webu | Forma pomoci |
|---|---|---|
| FN Motol, Dobrovolnické centrum | nárazově od 15 let, pravidelně od 18 let a jednodenní školení | vystoupení, dílny, návštěvy na pokojích, canisterapie |
| VFN, Centrum dobrovolných aktivit | nad 18 let, výpis z rejstříku trestů, spolehlivost | pravidelné návštěvy, kavárna, studenti oborů zdravotnictví a sociální práce |
| Nemocnice na Františku | přes ADRA Praha | společník u lůžka |
VFN výslovně zve i studenty medicíny, zdravotnických oborů, psychologie, sociální práce a speciální pedagogiky, kteří tak získají praxi v nemocničním prostředí. Pokud nemáte pravidelný čas, napište koordinátorce a stručně popište zkušenost, motivaci a očekávání. Jinou formou pomoci je darování krve v Praze, které s dobrovolnickou službou podle zákona nesouvisí.
Hospicová péče: Cesta domů a doprovázení
Cesta domů, z. ú. je pražská organizace, která dobrovolníky vysílá do domácí hospicové péče a odlehčovacích služeb. Pro práci v přímé péči je nutné absolvovat výběrové řízení a půlroční dobrovolnický výcvik zakončený stáží v lůžkovém hospici. Výcvik je placený. Dobrovolníci chodí za klienty domů, zajišťují přítomnost u umírajícího, pomáhají s praktickými záležitostmi a navštěvují klienty odlehčovacích služeb.
Zájemci, kteří výcvik nechtějí podstoupit, mají druhou možnost: dobročinné obchody Cesty domů. Tam není výcvik nutný, čeká vás vstupní pohovor a zkušební služby. Dobrovolníci prodávají zboží, dávají informace o službách a umí vyslechnout lidi, kteří přijdou. Koordinátorka dobrovolnické služby pro přímou péči odpovídá na dobrovolnici@cestadomu.cz. Cesta domů sídlí na adrese Heleny Kočvarové 1 v Praze 4. Podrobnosti o hospicové péči v Praze shrnuje hospic v Praze.
| Forma pomoci Cestě domů | Příprava | Čas |
|---|---|---|
| přímá péče u klienta doma | výběrové řízení, půlroční výcvik se stáží v lůžkovém hospici (výcvik je placený) | dlouhodobě |
| dobročinný obchod | vstupní pohovor, zkušební služby | pravidelné služby |
| návštěvy klientů odlehčovacích služeb | podle domluvy s koordinátorkou | dle domluvy |
Doprovázení umírajících je nejnáročnější z forem pomoci. Pokud jste nedávno někoho ztratili, domluvte se s koordinátorem, zda je vhodné začít hned. Praktické otázky okolo úmrtí vysvětluje úmrtí blízkého a co zařídit v Praze.
Arcidiecézní charita Praha a jednorázové akce
Arcidiecézní charita Praha nabízí tři cesty. Můžete pomáhat konkrétnímu člověku, který využívá její sociální služby, podpořit provoz vybrané služby, nebo se zapojit do akce, sbírky či kampaně. Jednorázově se pomáhá při potravinových sbírkách, benefičních akcích, sezónním úklidu či Tříkrálové sbírce. Stálí dobrovolníci navštěvují seniory a lidi se zdravotním postižením, pořádají aktivizační činnosti, volnočasové aktivity pro děti nebo pomáhají s administrativou. Kontakt je czs@praha.charita.cz.
Charita upozorňuje, že dobrovolnictví je závazek, a od dobrovolníků očekává spolehlivost. Za oplátku nabízí smysluplnou práci, nové dovednosti, pracovní praxi a nové kontakty. Pro lidi, kteří nechtějí slibovat pravidelný čas, je dobrým začátkem sbírka, potravinová akce nebo úklid. Související formy věcné pomoci popisují články potravinová pomoc v Praze a azylové domy a noclehárny v Praze. Při jednorázové pomoci stačí domluva s koordinátorem a vhodné oblečení.
| Příležitost | Pro koho | Poznámka |
|---|---|---|
| potravinová sbírka | kdokoli, i skupiny | několik hodin |
| Tříkrálová sbírka | koledníci a pomocníci | leden |
| sezónní úklid | jednotlivci i týmy | podle výzvy |
| návštěvy seniorů | pravidelní dobrovolníci | po domluvě |
| volnočasové aktivity pro děti | pravidelní dobrovolníci | po domluvě |
Informace o mimořádné pomoci lidem v nouzi najdete v článku mimořádná okamžitá pomoc v Praze, což je dávka, nikoli dobrovolnictví. Hodí se, pokud sami potřebujete pomoc.
Zákon 198/2002: akreditace, smlouva a pojištění
Zákon o dobrovolnické službě stanoví, že dobrovolníkem může být člověk starší 15 let, v zahraničí 18 let, a službu vykonává podle smlouvy s vysílající organizací. Ta musí mít akreditaci Ministerstva vnitra, kterou uděluje na 4 roky, a musí dobrovolníka připravit a uzavřít pojištění odpovědnosti za škodu. Dobrovolníkovi odměna podle zákona nenáleží. Dlouhodobou službu, tedy delší než 3 měsíce, upravuje písemná smlouva. Spolu s tím se uplatní zvláštní pravidla pro nezletilé: souhlas zákonného zástupce a omezení práce, která by byla pro ně nebezpečná.
| Co zkontrolovat | Proč | Kde zjistit |
|---|---|---|
| akreditace organizace | ověřuje, že organizace splnila podmínky zákona | veřejný seznam Ministerstva vnitra, web organizace |
| smlouva | vymezuje místo, předmět a dobu činnosti | u koordinátora před nástupem |
| pojištění | kryje škodu způsobenou dobrovolníkem i jemu | dotaz na organizaci |
| školení a supervize | příprava na náročné situace | pohovor a první schůzka |
| výpis z rejstříku trestů | vyžaduje se podle povahy služby, ne starší 3 měsíců | výpis z rejstříku trestů v Praze |
| osvědčení | po dlouhodobé službě na žádost | vysílající organizace |
Programy Pět P a 3G výslovně uvádějí akreditaci u Ministerstva vnitra. Zeptejte se i ostatních organizací, zda ji mají, a ověřte ji ve veřejném seznamu. Zákon se vztahuje na službu organizovanou touto cestou. Nezávazná pomoc sousedovi nebo jednorázová účast v akci bez smlouvy je v pořádku, jen nemá oporu v zákonných zárukách. Zaměstnanec či student koná dobrovolnickou službu mimo práci a studium.
Postup krok za krokem a co si připravit
Praha má tak široké spektrum nabídek, že je lepší postupovat podle jednoduchého plánu. Nejdříve zvažte čas a cílovou skupinu, pak vyberte organizaci, nakonec absolvujte pohovor a školení. Nic nepodepisujte pod tlakem a vyžádejte si všechny podmínky písemně.
- Zjistěte, kolik hodin týdně a jak dlouho můžete pomáhat, a zvolte skupinu: děti, senioři, pacienti, umírající, rodiny nebo zvířata.
- Prohlédněte nabídky na dobrovolnik.cz a dobrovolnictvi.net nebo napište regionálnímu centru.
- Vyberte jednu organizaci a vyplňte její formulář: HESTIA, ADRA Praha, FN Motol, VFN, Cesta domů nebo Arcidiecézní charita.
- Absolvujte pohovor, u Pět P a 3G také rozhovor s psycholožkou, u Cesty domů výcvik.
- Požádejte o smlouvu, informace o pojištění a jméno koordinátora.
- Domluvte první návštěvu v doprovodu koordinátora a po prvním měsíci zhodnoťte, zda vám forma vyhovuje.
K prvnímu kontaktu si připravte:
- občanský průkaz a kontaktní údaje,
- výpis z rejstříku trestů, pokud ho organizace požaduje,
- potvrzení o studiu pro praxi,
- u nezletilých souhlas zákonného zástupce,
- kalendář s pevným dnem v týdnu,
- u zvířecí terapie očkovací průkaz a potvrzení o vhodnosti zvířete.
Co dělat, když: nejčastější situace
Jsem padesátník a chci něco smysluplného
Program 3G od HESTIE je určen přímo dobrovolníkům od 50 let a vyhovuje lidem, kteří mají čas a chtějí si užít společné odpoledne s rodinou s dětmi. Můžete také chodit za seniory přes ADRA Praha nebo Arcidiecézní charitu. Zdravotní způsobilost a čistý trestní rejstřík vám koordinátor ověří, počítejte s rozhovorem s psycholožkou a krátkým školením. Vašim klientům se může hodit senior taxi v Praze.
Studuji a hledám praxi
Studenti zdravotnictví, psychologie, sociální práce nebo speciální pedagogiky se mohou obrátit na Centrum dobrovolných aktivit VFN, které praxi výslovně nabízí. Podobně se hodí Dobrovolnické centrum FN Motol. Pro středoškoláky je použitelná nárazová pomoc od 15 let u akcí pro pacienty. Po dlouhodobé službě si vyžádejte osvědčení.
Mám jen jedno odpoledne
Sledujte Dny dobrovolnictví v hlavním městě, potravinové sbírky, benefiční akce a firemní dobrovolnické dny. ADRA nabízí také firemní dobrovolnictví pro týmy. Nenabízejte víc, než zvládnete, a pokud pomoc nevyjde, informujte organizaci s předstihem.
Chci pomáhat se zvířaty
Nemocniční terapeutické týmy jsou pro majitele zvířat. Útulky mají vlastní pravidla a dobrovolníky přijímají samostatně, aktuální informace o pražských útulcích najdete v článku útulek pro psy v Praze. Zeptejte se na minimální věk, očkování a potřebnou docházku.
Nejsem si jistý, zda to zvládnu
Zkuste nejdřív vyplnit nezávaznou přihlášku u ADRA a dojít na úvodní seminář nebo se domluvit s regionálním centrem. Pokud vás přitahuje pomoc lidem v krizi, projděte nejprve krizovou pomoc v Praze, abyste věděli, na co lidé v nouzi narážejí, a praktický život v Praze pro další tipy.
Časté dotazy k dobrovolnictví v Praze
1. Kde se v Praze přihlásit jako dobrovolník?
Například do HESTIE na Štefánikově 21 v Praze 5, do Dobrovolnického centra ADRA Praha na Markově 600/6, do Dobrovolnického centra FN Motol, do Centra dobrovolných aktivit VFN, do Cesty domů nebo k Arcidiecézní charitě Praha. Orientaci poskytuje Regionální dobrovolnické centrum hl. m. Prahy, jehož kontakt je na portálu dobrovolnictvi.net.
2. Od kolika let mohu být dobrovolníkem?
Podle zákona 198/2002 od 15 let v České republice, mladší 18 let potřebují souhlas zákonného zástupce. FN Motol přijímá nárazové dobrovolníky od 15 let, pravidelné od 18, program Pět P a VFN vyžadují věk nad 18 let.
3. Co je program Pět P?
Mentoringový program HESTIE pro děti 6 až 15 let. Dobrovolník musí být starší 18 let, mít čistý trestní rejstřík, 2 až 3 hodiny týdně, měsíční supervizi a zapojení aspoň na rok. Je akreditovaný u Ministerstva vnitra.
4. Jaký je program 3G?
Propojuje dobrovolníky od 50 let s rodinami, kterým schází třetí generace. Dobrovolník prochází pohovorem s psycholožkou a školením, schází se s rodinou aspoň šest měsíců jedno až dvě odpoledne týdně.
5. Je dobrovolnictví placené?
Ne. Zákon dobrovolníkovi odměnu nepřiznává. Smlouva může podle povahy služby upravit náhradu některých výdajů. Některé výcviky mohou být zpoplatněny, například půlroční výcvik Cesty domů, výši poplatku proto vždy zjistěte předem.
6. Potřebuji výpis z rejstříku trestů?
U programů s dětmi, pacienty a seniory se výpis obvykle žádá. Pět P a 3G vyžadují čistý trestní rejstřík, VFN bezúhonnost doloženou výpisem. Zákon počítá s výpisem ne starším 3 měsíců podle povahy služby. Návod je v článku výpis z rejstříku trestů v Praze.
7. Musí mi organizace uzavřít pojištění?
Ano. Vysílající organizace je podle zákona povinna před vysláním uzavřít pojištění odpovědnosti za škodu. Dobrovolník odpovídá jen za škodu způsobenou úmyslně. Pojištění si vždy vyžádejte před první návštěvou.
8. Jak dlouho mám slíbit docházku?
Záleží na programu. Pět P počítá minimálně s rokem, 3G s půl rokem, FN Motol s jednou návštěvou týdně na 1 až 3 hodiny. U nárazových akcí se slibuje jen konkrétní termín.
9. Mohu dobrovolničit s mazlíčkem?
Ve FN Motol ano, funguje tam canisterapie a zooterapie. Zvíře posuzuje koordinátorka s metodičkou a není třeba zkoušek jiné organizace. Podmínky jiných zařízení se liší.
10. Co když nemám čas pravidelně?
Nárazové akce nabízí FN Motol, Arcidiecézní charita Praha, ADRA a Dny dobrovolnictví. Slibujte jen to, co zvládnete.
11. Dostanu potvrzení pro školu či zaměstnavatele?
Po dlouhodobé službě může vysílající organizace vydat osvědčení podle vzoru ze zákona. Zákon osvědčení váže na dlouhodobou službu, potvrzení pro školu si proto vyžádejte u koordinátora organizace.
12. Jak poznám důvěryhodnou organizaci?
Má akreditaci Ministerstva vnitra, uzavírá smlouvu a pojištění, školí dobrovolníky a má koordinátora. Seznam akreditovaných projektů je veřejný. Pokud organizace žádá poplatek, například za výcvik, zeptejte se předem, na co slouží.